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孕妈挤“春运”,专家来支招!

2018年01月03日 14:53    来源:南方日报   作者:李劼 白恬   

  春运火车票1月3日开抢,年度大片“春运”又将上映了!

  回家过年是咱们的传统,正是因为有这样的渴望,哪怕春运辛苦,但阻挡不了大家归家的热情。不过,回家的心再迫切,孕妈这类人群还是需要特别关注和小心的。广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃提醒,孕早期和孕晚期的孕妈都不建议去挤春运,而处于孕中期的孕妇即便要去挤春运也要注意戴口罩预防感染、穿上弹力袜防止静脉曲张、垫个尿垫预防车上无法小便等等事项。

  孕早期及孕晚期不宜长途跋涉

  李映桃主任提醒,孕早期(前三个月)和孕晚期(27周以后)的孕妇不建议挤春运。“孕早期不建议挤春运担心有感染的风险”,李主任介绍,路途遥远、车厢封闭、空气不流通、环境不适等因素让孕妇乘车期间感染感冒等疾病的概率增加,对于孕早期还不甚稳定的孕妇来说不建议长途跋涉。而孕晚期的孕妇如果旅途过于劳累颠簸可能增加早产的风险。

  而对于孕期合并心脏病、有流产病史、早产病史的、有先兆流产征兆、孕晚期且有急产病史的等等这类孕妇,李主任明均不建议挤春运,更不建议长途旅行。

  选择火车飞机等交通工具更安全

  在交通工具的选择上,对于孕中期出行的孕妈来说火车、汽车、飞机的安全指数、舒适程度更好,近年来有摩托车大军返乡,这么酷的行为对于孕妇是非常不好的。

  此外,单车、轮船等容易引起孕妇身体不适、呕吐的交通工具也不推荐。

  而对于孕期后三个月需要坐飞机的孕妇,应在旅途前咨询医生,需要医生开具相关证明方可乘坐飞机,这是因为飞机机舱里低压的环境会增加孕妇的不适感,增加早产、流畅的风险。

  旅途中突然要生了怎么办?

  如果旅途中孕妇感到强烈的宫缩、下腹坠胀感严重、出现见红破水等急产的症状,李主任建议,这种情况下如果可以第一时间告诉司机或者列车长,中途停车,转到医疗机构马上予以处理。而如果时间紧迫,条件不允许,那么可以按照下面的方法处理:

  1.现场募找有分娩经验的妇女,搭建临时私密分娩场所:疏散人流,用适当物品隔离私密空间,募集干净的衣物,临时备用。

  2.有分娩经验的妇女指导产妇:产妇仰卧位,两腿屈曲分开,在臀下铺准备好的布。指导产妇宫缩间歇期用力,胎儿头部露出时,干净的布包裹手来托住头部即可,勿拽拉。当胎儿肩部露出时,协助托住胎儿头部和娩出部分。双肩都娩出时,干净的布包裹新生儿肩部,再双手协助胎体及下肢娩出。胎儿成功娩出后,勿拉动胎盘,应等待胎盘自然娩出。

  3.新生儿处理:洁净布迅速擦拭新生儿面部,以免发生吸入性肺炎。确认呼吸道通畅,新生儿仍未啼哭时,可轻触摸胎儿背部或轻弹新生儿足底。新生儿啼哭后,将新生儿包裹好,注意保暖。

  4.卫生条件所限,仅用线在距离脐带根部6cm处结扎好脐带或用脐带自身打2个结,等待胎盘自然娩出后,送至医院进一步处理。若胎盘未能自然娩出,不要强行牵拉,等到达的医护人员或送医院后医护人员的进一步处理,还包括预防产妇产褥感染和产后出血,新生儿破伤风感染及吸入性肺炎等。

  旅途小TIPS

  1.戴上口罩预防感染。车厢里空气不流通,容易发生各种感染,避免交叉感染,孕妈戴个口罩更安全。

  2.垫个尿垫,不要憋尿。有时春运人比较多,车厢内拥挤,连走动都不方便,不少朋友因此连上厕所都免了,但孕妇上厕所确实忍不了也不能忍。李主任介绍,因为怀孕的关系,子宫逐渐增大,压迫膀胱,所以孕妇容易比其他人上厕所更加频繁。如果强行忍着,孕期抵抗力下降,很有可能导致尿失禁、尿潴留、尿路感染等情况的发生。

  3.超过3小时的旅行,穿个弹力袜。孕妇发生静脉血栓的风险比普通人要高,怀孕让凝血因子增加了50%,怀孕本身就是血栓发生的一个高危因素。而在乘车环境中,肌肉缺少活动,血流更慢,如果长期保持一个姿势不动,容易引发血栓。李主任建议,如果旅途超过3个小时,孕妇可穿专业的弹力袜,预防静脉曲张。此外,在旅途中备一个小靠枕,不时按摩下肢、间隔一个小时原地站一下或者座位边走动均有益处。

  最后,李映桃主任提醒广大孕妇,即便是假期也要注意饮食起居保持良好习惯,不要熬夜、保持充分睡眠和休息,不要暴饮暴食,假期时常遇到孕妇因为饮食问题引发急性肠胃炎,如果身体有任何不适,不要因为忌讳假期不能来医院这样的理由而拒绝就医,及时寻找专业医师的咨询,让宝宝和自己安然度过这个假期。

  南方日报记者 李劼

  通讯员 白恬

  



责任编辑:翟宇星
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